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控油壶:每人每天25毫升 健康标准:据中国营养学会**,每人每天的标准食用油量应该是25毫升。 **标危害:有相当一部分居民平时喜欢食用油炸食物,炒菜也喜欢多放油,大大**过了中国营养学会**的标准,长期下来,很容易引起高血脂、高血压,对健康不利。尤其是一些白领人群,午餐常用快餐打发,食用油炸的食物过多,缺少营养,从而造成亚健康。 限盐罐:一日三勺不**标 使用特点:限盐勺每平勺的分量正好是2克。*们发现,如果把限盐勺可配合限盐罐使用,把一日三餐一家人的用盐量一次性的装入限盐罐里。这样,一天不管你做几顿饭,你都能很好把握全家人一天的用盐总量,不会**标了。 健康标准:世界卫生组织***,健康成人每日食盐的摄入量不宜**过6克。 **标危害:每天6克指的是全部食品中的含盐量,因此市民要根据情况酌量添加。比如说当天的咸菜、酱油多,就减少一些盐量。如果是做汤、面条等食品,还可以酌量多放一点盐。科学研究早就证明,吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。